Se nos intoxicamos comendo, como poderiamos nos desintoxicar apenas comendo?

Muitas pessoas que buscam beleza e saúde se jogam em novos nutrientes, novos suplementos, novos super-alimentos...

Mas nunca se perguntam: será que estão absorvendo corretamente tudo isso? Será que incluir algo novo, sem eliminar velhos hábitos, adianta tanto assim? Será que incluir alimentos super-nutritivos, apenas, vai trazer mais nutrição?

Uma das grandes lições que tenho aprendido é: antes de incluir qualquer super-alimento ou suplemento, o melhor é fazer processos de desintoxicação. São vários... desde cortar alimentos industrializados, depois ficar vegetariano, vegano... pssar a incluir cada vez mais vegetais, folhas e frutas cruas... sucos verdes... limpezas internas de todos os tipos... E O JEJUM!

Aí sim! Aí o organismo já conseguirá absorver muito melhor os novos nutrientes